Ғалымдардың зерттеулері мидың кейбір құрылымдары мен қызметтерінде 30 жас шамасында да өзгерістер байқалатынын көрсетеді, – деп хабарлайды Aikyn.kz сайты.
Бірақ бұл жаста адамның ақыл-ой қабілеті күрт төмендей бастайды деген сөз емес.
Адам миы өмір бойы өзгеріп отырады. Жас ұлғайған сайын оның кейбір бөліктерінің көлемі кішірейіп, ақпаратты өңдеу жылдамдығы баяулауы мүмкін. Дегенмен бұл үдеріс барлық адамда бірдей жүрмейді. Оның үстіне, есте сақтау, зейін қою, шешім қабылдау және сөздік қор сияқты қабілеттер әртүрлі жаста өзінің жоғары деңгейіне жетеді.
Мысалы, Массачусетс технологиялық институты мен Массачусетс жалпы ауруханасының зерттеушілері жүргізген зерттеу адамның танымдық қабілеттері бір мезгілде дамып, бір жаста төмендей бастамайтынын көрсетті. Ақпаратты жылдам өңдеу қабілеті көбіне жас кезде жоғары болса, кейбір есте сақтау қабілеттері мен әлеуметтік ақпаратты түсіну дағдылары кейінірек жетіледі. Ал сөздік қор мен жинақталған білім егде жасқа дейін арта беруі мүмкін.
Ғалымдар мидың қартаюына тек жас емес, адамның күнделікті өмір салты да әсер ететінін айтады. Ұйқының жеткіліксіздігі, қозғалыстың аздығы, қан қысымының жоғарылауы, темекі шегу және басқа да қауіп факторлары ми саулығына кері ықпал етуі мүмкін. Сондықтан есте сақтау қабілетін сақтау үшін тек интеллектуалдық жаттығулармен шектелмей, жалпы денсаулыққа көңіл бөлу маңызды.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметінше, тұрақты дене белсенділігі, дұрыс тамақтану, темекіден бас тарту, қан қысымы мен қандағы қант деңгейін бақылау когнитивтік қабілеттердің төмендеу қаупін азайтуға көмектесуі мүмкін. Әсіресе, жүрек пен қан тамырларының саулығы ми қызметімен тығыз байланысты.
Мамандар күнделікті ұмытшақтықты бірден мидың қартаюымен байланыстыруға болмайтынын ескертеді. Адамның зейіні мен есте сақтауына күйзеліс, шаршау, ұйқы тапшылығы және эмоционалдық жағдай да әсер етеді. Сондықтан кейде таныс адамның есімін ұмыту немесе бір затты қайда қойғанын есіне түсіре алмау міндетті түрде ауыр дерттің белгісі емес.
Ең бастысы, 30 жас мидың қартаюы басталатын нақты шекара болып саналмайды. Ғылыми деректер адамның танымдық қабілеттері өмір бойы әртүрлі бағытта өзгеретінін көрсетеді. Демек, мидың саулығын сақтау үшін белгілі бір жасқа жетуді күтпей, күнделікті әдеттерге ертерек көңіл бөлген жөн.