Жол кептелісі — қала өмірінің әдеттегі бөлігі. Кейде ондаған минут, кейде бір сағатқа дейін тұрып қаламыз. Бұл уақытты босқа өткізбей, пайдалы немесе көңілді етуге болады.
1. Аудиокітап немесе подкаст тыңдау. Көлікте отырып-ақ жаңа білім алуға болады. Подкаст — қысқа әрі қызықты, ал аудиокітап — ұзақ жолда таптырмас серік.
2. Шет тілін үйрену. Қазіргі қосымшаларда тыңдап үйренетін сабақтар бар. Кептеліс — сөздік қорды толықтыруға қолайлы уақыт.
3. Музыкамен тынығу. Әдетте жұмысқа асығып жүргенде сүйікті әндерді асықпай тыңдауға уақыт таппаймыз. Ал кептеліс — плейлистті жаңартудың, жаңа әндерді ашудың сәті.
4. Жоспар құру. Күнді, аптаны не айды жоспарлап алуға болады. Жолда ой елегінен өткізіп, істерді ретке келтірсеңіз, уақыт пайдалы өтеді.
5. Медитация және тыныс жаттығулары. Ұзақ күту — жүйкені тоздырады. Осындай сәтте тыныс алуды бақылап, кішкене медитация жасап көрсеңіз, шаршау мен күйзеліс азаяды.