SM-Clinic гастроэнтерологі Евгения Мельникова Mail.ru Health сайтына берген сұхбатында қыстың аяқталуымен диетаға теңіз өнімдерін, бұршақ дақылдарын, көкөністерді, жемістер мен жармаларды қосу керек екенін айтты.

Неміс ғалымдарының жақында жүргізген зерттеуіне сәйкес, 16:8 режиміндегі интервалды ашығу денсаулық сапасын айтарлықтай жақсартып, шаршауды азайтады.

Дәріні айына төрт рет қабылдайды. Соңғы екі жылда дәрінің сатылымы 5 есе өскен. Бірақ бұл дәріні тек дәрігер ғана тағайындайды.

Жақындап қалған Жаңа жыл мерекелік дастарқанға қойылатын тағамдарды өте сақтықпен таңдауға дәрігерлер кеңес береді. Олардың құрамында пайдалы да, денсаулыққа зиянды әсер ететін заттар болуы да мүмкін.

Қыжыл деп – асқазанның жоғары бөлігінде және өңеште ыңғайсыздық пен күйдіру сезінуді айтады. Ол асқазанның жоғары жағындағы қышқылдың өңешке көтерілуінен туындайды.

Жаз айларында таңғы ас, түскі және кешкі ас жеңіл болуы тиіс. Таңғы асқа денеге қуат беретін көмірсулары көп тағамдар жеу керек. Жазда ішетін сусындардың түрлерін көбейту қажет. Ал, алкогольді мүлдем қолданбаған дұрыс. Сыра ішуге болады, ал, газдалған сус...

Диетолог Марина Мельникова арықтауға пайдалы өнімдерді атады. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі хабарлайды.