Бала күліп жүрсе, қоғамның да жүзі жарқын. Десек те, қазіргі статистика қорқынышты үрей тудырады.

Осы күнде айналамыз стреске түскен, күйзелісте жүрген жандардың көбеюі белең алды. Кейде бесіктен белі шықпаған баланың өзі қит етсе депрессияға сілтейді. «Депрессия» сәнге айналған сөз бе, әлде ел тартар оның зардабы бар ма, одан қалай құтылуға болатыны...

Алматы облысында «Заң және Тәртіп» жобасы аясында жасөспірімдердің жағдайына жүргізілген талдау олардың ең осал тұстарын көрсетті.

Күйзеліс адамның бетіндегі қан айналымын өзгертеді. Үрейлі сәттерде адамның мұрны неге суып кетеді?

Күйзелістен бірден құтылудың сиқырлы жолы жоқ

Жылдамдыққа үйренген заманда бәрі жүгіріп жүр: бірі – оқуға, бірі – жұмысқа, тағы бірі – өмірдегі орнын табуға асығады. Ал осы қарбалас ішінде көпшілік байқамайтын, бірақ жанға дауа бермес бір мәселе бар. Ол – психологиялық күйзеліс. Қоғамда бұл тақырып ә...

Бір апта бойы бірнеше минутыңызды қуаныш сыйлайтын қарапайым істерге арнаңыз. Сонда өміріңіз жақсарып, оң өзгерістер болады.

Түрлі індеттер, соғыстар, өмірдің ессіз ырғағы, ақпараттың шамадан тыс жүктелуі – мұның бәрі біздің эмоционалдық әл-ауқатымызға қатты әсер етеді.

Қазіргі әлем адамдарға жоғары талаптар қоюда. Көп жағдайда біз эмоционалдық шиеленіс жағдайында болып, алаңдаушылықты бастан өткеріп жатамыз, яғни күйзелісте боламыз.

Күйзеліспен күресу үшін қысқа мерзімді демалыс және тыныштықтың маңызы ерекше.