Tag: Ұйқы
Ұйқы режимін ұстанбайтындар қандай ауруларға шалдығуы мүмкін?
Бұл туралы эндокринолог маман айтып берді.
"Түнімен ұйқы жоқ": Роза Әлқожа отбасындағы жағдайды айтып, елді алаңдатып қойды
Роза Әлқожа балалары ауырып, қатты уайымға салынғанын айтты.
Ұйқының бала денсаулығына пайдасы
Баланың күндізгі ұйқысы ұзақ болмауы керек, әйтпесе түнгі ұйқы үзік-үзік және мазасыз болады.
Адам ұйықтағанда неге қорылдайды?
Статистика бойынша, әлемде ер азаматтардың шамамен 40 пайызы, ал әйелдердің 30 пайызы қорылдайды екен.
Жастықты аяққа қойып ұйықтаудың пайдасы бар ма?
Егер ұйқыдан үнемі арқаңыз ауырып оянсаңыз, ұйықтау қалпыңызды өзгерту туралы ойланыңыз.
Адам қанша уақыт ұйықтамай жүре алады?
Бұл сұраққа нақты жауап жоқ. Бірақ материалда бұған кейбір дереккөздерге сүйене отырып, жауап береміз.
Жұмыста күні бойы сергек жүруге не көмектеседі?
Жалқау адам бай бола алмайды, ұйқыны жақсы көретін адамның табысты болуы да қиын. Сергектік шақыратын кофенің әсері тез кетеді, ал энергетикалық сусындар ағзаға өте зиян. Төмендегі кеңестерге назар аударыңыз.
Астанада ұйқыға байланысты шағыммен емханаға жүгінген адам күтпеген жерден қайтыс болды
Сараптаманың қорытындысы бойынша, өлімнің себебі анафилактикалық шок болды.
Көп ұйықтау адам өмірін қысқартады
АҚШ ғалымдары егеуқұйрыққа тәжірибе жасаған. Оларды тамақтандыру тәртібін өзгертіп, кеміргіштердің бір бөлігі үшін жарықты әдеттегіден 6 сағат бұрын өшірген.
Шалқасынан жатып ұйықтау қауіпті
Ұйқыға кеткен адам өзіне ыңғайлы қалыпты таңдайды. Қырынан немесе шалқасынан жатып ұйықтауға әдеттенеді. Түнгі ұйқы жақсы болуы үшін қалай жатып ұйықтаған дұрыс? Қорылды болдырмаудың жолы қандай? Біздің талдауымыз.
