Озық технология жаттығулар мен матчтар кезінде ойыншылардың өнімділігінің нақты уақыт режимінде талдауын қамтамасыз етіп, жаттықтырушыларға стратегияларды жақсартуға және ойыншылардың күрделі жарыстарға толық дайын болуын қамтамасыз етуге көмектесті.
ГАДЖЕТТЕР БИЛЕГЕН ЗАМАН
Заманауи спортта гаджеттер жаттығу процесін оңтайландыруда шешуші рөл атқарады. Фитнес-трекерлер, смарт сағаттар және заттар интернеті (IoT) технологиялары жүрек соғу жиілігі, қандағы оттегі деңгейі, ұйқы және тіпті күйзеліс деңгейі сияқты маңызды биометриялық көрсеткіштерді бақылай алады. Бұл деректер жаттықтырушылар мен спортшыларға шамадан тыс пайдалану мен жарақаттанудан аулақ бола отырып, максималды нәтижеге жету үшін жаттығу жоспарларын реттеуге көмектеседі. Виртуалды және кеңейтілген шындық (VR және AR) нақты уақытта бәсекелестік жағдайларды модельдеуге және дағдыларды жақсартуға мүмкіндік беретін инновациялық оқыту әдістерін ұсынады. Қол массажеры мен ұйқыны бақылау құрылғылары сияқты қалпына келтіру гаджеттері оңалтуды жылдамдатады және денешынықтырудың жоғары деңгейін сақтайды. Технология спорт индустриясын өзгертуде. Өйткені ол жаттығуларды тиімдірек және қауіпсіз етеді және адамдарды үнемі жаттығуға ынталандырады.
«Бұрын уақытты ғана көрсететін сағат қазір зертханаларда жүргізілген жаттықтырушылар мен навигацияны, денсаулық сынақтарын ауыстырды», – дейді «Экстремалды атлетиканың» басқарушы директоры Тимур Артюхин.
– Бұл – бұқаралық спортта алған ең серпінді технологиялардың бірі. Бүгінде гаджеттер кез келген көрсеткіштерді, әл-ауқатымызды, қалай ұйықтайтынымызды, не жейтінімізді бақылауға мүмкіндік береді, тіпті дененің жүктемесі мен параметрлері туралы мезгіл-мезгіл ескертулер береді».
ТАҒАТЫН СМАРТ ТЕХНОЛОГИЯ – ЖАҢА ДӘУІР КӨРІНІСІ
Соңғы жылдары әлемде тағатын смарт технологиялардың өрісі кеңейді. Бұл жетілдірілген құрылғылар спортшылардың жаттығу, жарыс және қалпына келтіру тәсілдерін өзгертіп, бұрын жинау мүмкін болмаған құнды ақпарат береді.
Бұл құралдың негізгі ерекшелігі – спортшылардың көрсеткіштерін жақсарту мүмкіндігін арттырады. Нақты уақытта деректерді жинау және талдау арқылы жаттықтырушылар мен спортшылар жаттығу режимдерін жақсартып, өнімділікті оңтайландыру үшін негізделген шешімдер қабылдай алады. Уақыт өткен сайын бұл құрал спорт әлемінде бәсекелестік артықшылыққа ие болғысы келетін кез келген адам үшін таптырмас технологияға айналуда. Смарт сағаттар, фитнес-трекерлер, смарт көзілдірік және тағы басқаларын қоса, тағатын смарт құрылғылардың түр-түрі бар. Әрбір құрылғы өз мақсаттарына байланысты белгілі бір қызмет етеді.
– Coros гаджеттері бәріміз білетін қарапайым адам көрсеткіштерін ғана көрсетпейді. Оларда аяқ астының биіктігі, оң және сол аяқтың тепе-теңдігі және т.б. сияқты нақты көрсеткіштерді дәлдеп көрсетеді. Сонымен қатар Coros құрылғылары спортшының ұйқысы мен қалпына келуін бақылауға көмектеседі, – дейді Coros Kazakhstan ресми өкілі Артем Якупов.
Оның айтуынша, жақында Coros спорттық өнімділікті өлшеуге және бақылауға көмектесетін өзінің Evolab платформасын ұсынды. Платформада жаттығу деректері жүктеме, фитнес, шаршау, қалпына келтіру және т.б. графиктер мен болжамдар түрінде ұсынылады. Қазірдің өзінде құрылғыларымыз «білектегі жаттықтырушы» деп аталып кетті.
Тағатын смарт технология бүкіл әлем бойынша кәсіби спорт лигаларының ажырамас бөлігіне айналды. Бұл құрылғылар командаларға бәсекелестік артықшылықтарға қол жеткізуге, ойыншылардың жұмысын жақсартуға және спортшының әл-ауқатын қамтамасыз етуге көмектесетін құнды дүние болып отыр.
Мысалы, үздік спринтерлер қозғалыс сенсорларын олардың жылдамдығы мен тиімділігін арттыратын түзетулер жасауға мүмкіндік беретін жүгіру механикасын талдау үшін пайдаланады. Сол сияқты кәсіби жүзушілер жарыста оңтайлы өнімділікке қол жеткізуге көмектесу үшін инсульттің алдын алу тиімділігі мен жүрек соғу жиілігін бақылау үшін тағылатын смарт құрылғыларды пайдаланады.
Бұл технология жеке өнімділікті өзгертіп қана қоймайды, сонымен қатар командалардың жұмыс істеу, стратегия құру және бәсекелесу тәсілін де өзгертеді. Деректердің күшін пайдалана отырып, кәсіби спорт лигалары мен элиталық спортшылар жаңа жетістіктерге жетіп, өз салаларында бәсекелестік артықшылықты сақтай алады.
ФИТНЕС-БАПКЕРЛЕР НЕ ДЕЙДІ?
Артық салмақтан құтылу, денені бір қалыпта ұстау сияқты жаттығу залдарында бұл құрылғылардың мүлде қажет емес екенін фитнес-бапкерлер жөн көреді. Солардың бірегейі бодибилдингтен ҚР чемпионы, сертификатталған фитнес-бапкер Бақытжан Исмаилов:
– Қазіргі дамып жатқан гаджеттерге өз басым сенбеймін. Құрылғы болғаннан кейін олардың істен шығуы немесе көрсеткіштерді көрсетуден қате жіберу ықтималдығы жоғары. Өз клиенттеріме күндік жоспар мен тәртіпті қағазға жазып беремін. Солай жасалған жаттығулар өнімді және пайдалы болады, – дейді.
Сонда да гаджеттердің фитнесті енді бастап жатқан адамдарға көмегі тиері сөзсіз.
– Егер гаджеттер туралы кең мағынада айтатын болсақ, онда жаттығуға дейін/кейін сізге нәтижелер мен тәсілдер санын жазып алуға, жаттығулар жасауға және еске түсіруге арналған жағын қолданған тиімді. Дұрыс таңдалған фитнес-гаджет сізге көзбен көріп қана қоймай, нәтижелерді дәл бақылауға және оларды талдауға көмектеседі. Сондай-ақ спортпен айналысқанда диетаны жазуға және бақылауға арналған бағдарламаларды пайдалану өте ыңғайлы. Одан бөлек, жаттығу кезінде музыка да көмекші құрал ретінде жүреді, – дейді MyFitness клубының фитнес-бапкері Артемий Грачёв.
Артемийдің сөзінше, гаджеттерді қозғаушы күш деп ойламауымыз керек. Нәтижеге қол жеткізу бұрынғыдай адамның өзіне байланысты. Спортзалда сапалы жұмыс болмаса, гаджеттермен толық жабдықталған болсаңыз да нәтиже болмайды. Бұл ақылды «құрылғылар» денеңіздің жұмысын бақылауға, жаттығу процесіне қажетті түзетулер енгізуге және жаттығу залындағы мақсаттарыңызға тиімдірек жетуге ғана көмектесетінін естен шығармау керек.
Әсет ҚАЛИ